Mulți dintre noi avem tabieturi peste care nu putem trece dimineața. Întrebarea este, cât de sănătoase sunt acestea? Experții avertizează cu privire la consumul acestei băuturi pe stomacul gol. Poți avea probleme grave de sănătate dacă nu renunți la acest obicei.
Cafeaua de dimineață este un deliciu, însă totodată este și un obicei extrem de periculos pentru sănătatea noastră atunci când este consumată pe stomacul gol, susțin oamenii de știință de la Universitatea din Bat. Potrivit acestora, o cafea puternică băută imediat după trezire afectează puternic controlul nivelului de zahăr din sânge.
Concret, având în vedere importanța menținerii nivelului de zahăr din sânge într-un interval sigur pentru a reduce riscul apariției unor afecțiuni, cum ar fi diabetul și bolile de inimă, cercetătorii spun că aceste rezultate ar putea avea implicații „de anvergură” asupra sănătății, în special având în vedere popularitatea globală a cafelei.
”Știm că aproape jumătate dintre noi ne vom trezi dimineața și, înainte de a face orice altceva, vom bea o cafea. Cu cât ne simțim mai obosiți, cu atât cafeaua va fi mai puternică. Acest studiu este important și are implicații de anvergură asupra sănătății, deoarece până acum am avut cunoștințe limitate despre ceea ce înseamnă asta asupra organismului nostru, în special pentru controlul metabolic și al zahărului din sânge”, a declarat James Betts, profesor și codirector al Centrului pentru nutriție, exerciții fizice și metabolizare la Universitatea din Bath din Marea Britanie.
Specialiștii recomandă persoanelor care au acest obicei să îl facă după micul dejun. În caz contrar, băutul cafelei pe stomacul gol ar putea limita capacitatea organismului de a tolera zahărul din micul dejun.
”Mai simplu spus, controlul glicemiei este afectat atunci când primul lucru cu care corpul nostru intră în contact este cafeaua, mai ales după o noapte de somn perturbat. S-ar putea să îmbunătățim acest lucru mâncând mai întâi și apoi consumând cafeaua, dacă simțim că încă mai avem nevoie de ea. Știind acest lucru, putem aduce beneficii importante pentru sănătatea noastră”, a adăugat profesorul.
