Obișnuiești să pierzi nopțile des? Poate dacă ai știi ce boli poate provoca lipsa somnului te vei gândi de două ori înainte să te pui în pat la ore târzii, căci efectele pot fi cu adevărat dezastruoase pentru organismul tău.
Renumitul neurolog Vlad Ciurea mărturisește că somnul este vital pentru organismul nostru, chiar dacă mulți dintre noi nu îi acordă o atenție atât de mare. El are un efect vindecător, ajută organismul să se recupereze și de asemenea, echilibrează funcțiile fundamentale.
Atunci când nu ne odihnim suficient, organimsul nostru nu se poate reface, având evident urmări. Tocmai din acest motiv, neurologul recomandă un program de somn echilibrat, la ore similare în fiecare zi.
Urmările lipsei de somn? Ei bine, creierul nostru nu va funcționa la capacitate maximă, iar sistemul nostru imunitar va fi și el afectat, iar având în vedere situația sensibilă în care ne aflăm, nimeni nu își dorește asta.
Prof. Univ. Dr. Vlad Ciurea susține că lipsa somnului poate acuza afecțiuni neurologice grave, precum depresie, tulburări bipolare, iar în cel mai rău caz, putem vorbi și de cancer.
Medicul amintește de trei cercetători americani care au primit Premierul Nobel pentru Medicină după ce au descoperit legătura dintre somn și afecțiunile neurologice.
”În 2017, trei cercetători americani au primit Premiul Nobel pentru Medicină pentru descoperirile lor referitoare la ritmul biologic. Și ei spun așa: „Somnul este decisiv pentru o funcționare normală a creierului și o bună funcționare a sistemului imunitar. Tulburările de somn sunt asociate cu depresiile, tulburările bipolare, afecțiunile neurologice, dar și cu cancerul”, explică medicul Vlad Ciurea, potrivit doctorulzilei.ro.
Cu alte cuvinte, fără odihnă suficientă, creierul nostru se deteriorează mai rapid. Mai mult de atât, medicul ne recomandă ca în perioada caniculei să fim atenți la temperatura din jur, căci și ea poate afecta procesele chimice din creier.
Pe lângă asta, temperaturle ridicat provoacă stres, anxietate, dar și stări depresive, iar mulți dintre noi nici nu își dau seama de unde provin.
”Canicula încetinește buna funcționare a creierului și provoacă nu doar oboseală, ci și stres, nervozitate, anxietate, stări depresive. Deci, stați la umbră, beți apă, nu mâncați produse cu nivel ridicat de grăsimi, evitați alcoolul!”, recomandă Prof. Univ. Dr. Vlad Ciurea.
