Diminețile sunt mai frumoase cu o ceașcă fierbinte de ceai de sau de cafea. Cei pretențioși însă, sau cei care vor să slăbească ar trebui neapărat să adauge acest ingredient în ceaiul lor.
Sunt persoane care obișnuiesc să consume ceaiul de dimineață simplu, sau alături de o lingură de miere, zeamă de lămâie, ori de zahăr, însă știm foarte bine că zahărul îngrașă.
Și atunci ce soluție avem? Ei bine, dacă vrei un ceai delicios, sănătos, dar și sărac în calorii tot ce trebuie să faci este să urmezi tradiția englezilor. În loc de miere și zahăr asigură-te că adaugi puțin lapte în ceaiul tău.
Ține cont că și indienii, rușii, dar și tibetanii obișnuiesc să folosească laptele în ceai, alături de scorțișoară și cardamom, datorită beneficiilor pe care aceste ingrediente le au.
Scorțișoara este extrem de benefică în dietele de slăbit și de asemenea este recomandă și în cazul persoanelor care suferă de diabet sau boli cardiovasculare. Mai mult de atât, acest ingredient magic ajută și memoria, deci un motiv în plus să îl adaugi la ceaiul de dimineață pentru a avea o zi mai ușoară.
Cardamomul este și el sărac îl calorii și de asemenea este recomandat în cazul bolilor gastrointestinale. De asemenea este și un foarte bun antidepresiv, în cazul în care nu știai până acum.
Ce trebuie să știi însă este că în momentul în care adaugi laptele în ceai, acesta trebuie să fie la fel de fierbinte pentru a nu-i schimba nici gustul și nici textura. Astfel, la 200 de mililitri de apă fiartă vei adăuga o linguriță de ceai, sau un pliculeț. După infuzie vei adăuga doar 10 mililitri de lapte, aceasta este cantitatea corectă.
Asigură-te și că vei consuma ceaiul după zece minute de când ai amestecat ingredientele pentru a te bucura de gusturile, dar și de beneficiile sale în totalitate.
