Cafeaua de dimineață a devenit deja o rutină pentru foarte mulți dintre noi. Unii o consumă simplă, alții cu zahăr sau cu lapte, însă te-ai gândit vreodată să schimbi ceva? Sunt câteva ingrediente care îi pot da o aromă deosebită cafelei tale.
Deși cei mai mulți dintre noi prepară cafeaua de dimineață în mare grabă, asta nu înseamnă că nu avem câteva minute la dispoziție să experimentăm lucruri noi.
Știai că dacă adaugi trei boabe de piper în cafeaua ta vei scăpa de gustul amar? Aceeași regulă se aplică și atunci când adaugi puțin unt sau puțină sare.
Fiecare ingredient în parte are proprietățile sale, însă trebuie să știi și cum să le adaugi. Odată ce cafeaua ta este gata, adaugă trei boabe de piper pentru două minute, apoi scoate-le.
Toarnă apoi cafeaua într-o cană, adaugă zahărul, un praf de sare, iar, dacă vrei să accepți provocarea de noutate, adaugă și o linguriță de unt.
Cei din SUA numesc această băutură cafeaua Bulletproof și spun că are beneficii impresionante asupra creierului. De asemena, consumată dimineața, această cafea oferă sațietate și de asemenea și o senzație de revigorare.
Nu uita însă nici de paharul cu apă. Specialiștii recomandă ca la o cană de cafea să consumăm și un pahar de apă. În acest mod evităm deshidratarea, în special în perioada verii.
Mai mult de atât, un pahar de apă consumat la o cană de cafea evită riscul de iritare al stomacului, în condițiile în care cafeina este destul de acidă.
Studiile au demonstrat că după 25 de minute de la cafea, efectul teobrominei își face simțită prezența. Cu alte cuvinte, sunt persoane care ajung să se simte obosite după acest interval de timp. Consumul de apă în timpul cafelei însă, reduce acest efect și îți dă energia de care ai nevoie, deci un motiv în plus să aplici această regulă.
