Fructele sunt adevărate antibiotice naturale, protejând corpul uman în fața multor amenințări. Astăzi, vă prezentăm efectele pozitive ale unui fruct pe care îl găsiți din plin în supermarketuri.
Rodia este unul dintre cele mai gustoase și totodată sănătoase fructe. Pentru că este totuși destul de dificil de consumat în stare naturală, mai ales de către copii, care riscă să se păteze puternic de pe urma acestuia, vă vorbim în continuare despre efectele benefice ale sucului de rodie, o manieră mult mai la îndemână de a vă bucura de efectele pozitive ale acestui fruct.
Dacă alegeți să consumați suc de rodie, aveți mare grijă ca acesta să fie 100% natural, fără adaos de zahăr.
Sucul de rodie este plin de nutrienți. Un pahar de 250 ml de suc de rodie conține necesarul de doză zilnică recomandată pentru un adult în proporție de: 50% pentru vitaminele A, C, E 100% pentru acidul folic 13 % pentru potasiu (K).
„Rodia conține de trei ori mai mulți antioxidanți decât vinul rou și ceaiul verde. Antioxidanții înlătură radicalii liberi, protejează celulele și reduc inflamațiile ce pot cauza boli. Îmbunătățește digestia Sucul de rodie reduce inflamația în intestine și îmbunătățește digestia, ajutând persoanele care suferă de boala Crohn, colita ulceroasă sau alte boli inflamatorii digestive.
Rodiile conțin polifenoli precum taninuri, quercetina și antocianine – care aduc beneficii anti-cancer și protejează sănătatea inimii.
Un pahar de suc de rodie pe zi duce la o scădere ușoară a presiunii arteriale, grație efectului său antioxidant puternic și proprietăților antiinflamatorii.
Vitamina C contirbuie la buna funcționare a sistemului imunitar, vindecarea rănilor, pentru a avea gingii sănătoase și pentru producerea de colagen și elastină. Îmbunătățește absorbția de fier – mineral esențial pentru transportul nutrienților în corp prin fluxul sanguin.
Sucul de roșie mai conține vitamina K, importantă pentru menținerea oaselor puternice și pentru o bună coagulare a sângelui. Totodată, este bogat în fier, esențial în producerea de celule roșii din sânge.
Datorită proprietăților sale antioxidante, sucul de rodie ajută foarte mult la reducerea nivelelor de colesterol ‘’rău’’. Consumat frecvent, sucul de rodie ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Flavonoidele din sucul de rodii ajută la ameliorarea simptomelor artritei și a altor boli asemănătoare. Sucul de rodii previne formarea plăcilor oxidate de colesterol ‘’rău’’ (LDL) care conduce la artrite.
Studii publicate în ‘’Harvard Health Publications’’ sugerează că extractul de rodie inhibă în mod semnificativ creșterea tumorilor de prostată.
Sucul de rodie reduce riscul de atac cardiac și ajută la menținerea arterelor fără acumulări de depozite de grăsime (ateroscleroză). De asemenea, ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către inimă.
Sucul de rodie combate stresul, producând o amplificare a senzației de bună-dispoziție și a emoțiilor pozitive. Crește nivelul general de energie și vitalitate.
Sucul de rodie ajută la redistribuirea grăsimii în corp, eliminând acumularea sa în abdomen. Produce, de asemenea, o reducere a circumferinței taliei. Sucul de rodie și efectele sale în alte boli Consumul de suc de rodie aduce multe beneficii și în dizenterie, dureri de gât, conjunctivită, infecții micotice, hemoroizi și simptome ale instalării menopauzei,” notează topremediinaturiste.ro.
