Cele mai periculoase alimente pentru creier. Îți perturbă metabolismul și te predispun la Alzheimer

16 sept. 2021
Cele mai periculoase alimente pentru creier. Îți perturbă metabolismul și te predispun la Alzheimer

Alimentația e cea mai importantă pentru o minte și un corp sănătos, iar multe dintre cele mai delicioase alimente din magazine ne pot face mai mult rău decât credem.

Pentru a avea grijă de creierul tău vei avea nevoie de un regim alimentar variat. De asemenea, trebuie să încerci să eviți neapărat aceste alimente, care pe lângă că îți pot deregla metabolismul, te predispun și în fața bolilor neurodegenerative.

Aditivii alimentari sunt primii pe listă. Se găsesc în laptele pentru cafea, în înghețată și nu numai. Ei pot fi dăunători pentru creier, cercetările realizate de-a lungul timpului demonstrând că pot deterina inflamația și perturbarea metabolismului.

Mai mult de atât, studiile au demonstrat și că boala Alzheimer este legată de modificările metabolismului creierului, ceea ce sugerează că acești aditivi alimentari ar trebui evitați.

Efectul zahărului asupra creierului

Zahărul poate fi și el un pericol pentru creierul tău atunci când e consumat în exces. Aici vorbim de fursecuri, gogoși cereale și nu numai. Chiar dacă pe moment gustul e delicios, zahărul îi dă de muncă mai mult pancreasului, provocând astfel inflamații în organism.

Specialiștii spun că de asemenea că prea mult zahăr poate afecta centrul de control al memoriei creierului, care la rândul său se poate inflama, iar în acest mod nu va mai putea funcționa la întrega sa activitate.

Obișnuiești să consumi fast-food regulat? Poate de acum te gândești de două ori înainte. Aceste alimente sunt bogate în ulei și carbohidrați nesănătoși care te afectează atât fizic cât și mental.

Deși aceste alimente par satisfăcătoare atunci când ne este foame, ele nu ne hrănesc deloc creierul, ba mai mult de atât, studiile au demonstrat o legătură între mâncarea de tip fast-food și depresia.

Trebuie să știi că toate grăsimile saturate adăugate, zahărul, sodiul și alte componente procesate fac din alimentele rapide unul dintre cele mai proaste alimente pentru creierul tău.