Există o metodă simplă de a scăpa de durerile de cap fără medicamente sau ceaiuri. Dacă durerea de cap nu este una majoră şi nu este cauza unei anumite afecţiuni medicale, poate să treacă printr-un simplu masaj capilar, atingând aceste patru puncte speciale. Este vorba de o veche practică din medicina tradiţională din China care are la bază presopunctura. Aflaţi în rândurile de mai jos ce aveţi de făcut.
Imaginea de mai jos prezintă cele patru puncte importante de pe faţă şi din cap care trebuie atinse atunci când avem dureri de cap. Un simplu masaj ne poate ajuta să le oprim sau măcar să le micşorăm intensitatea. Ce aveţi de făcut.
1. Punctul dintre cele două sprâncene este extrem de important. Pentru a micşora durerea de cap trebuie să apsăm pe acest os. Chiar dă simţi durere, continuă să apeşi şi încearcă să respiri cât mai adânc. Mai mult, puteţi ţine aerul în piept şi apoi expiraţi. Acest procedeu trebuie repetat timp de cinci minute. 2. Alte puncte importante în presopunctură sunt cele două puncte situate exact pe tâmple. Ele trebuie apăsate ambele, în acelaşi timp şi masate uşor. Ele trebuie masate până când simţi că durerea se înteţeşte. În acest timp, inspiră, ţine aerul în piept şi expiră. Urmaţi acest exerciţiu timp de cinci minute.
3. Părţile situate deasupra tâmplelor, la aproximativ un centimetru, exact la graniţa dintre păr şi piele, sunt alte puncte care trebuie avute în vedere atunci când ne doare capul. Trebuie să exerciţi o presiune cu ajutorul degetului mijlociu al fiecărei mâini, în acelaşi timp, şi creşte treptat intensitatea masajului până începe să te doară. Atunci când începe durerea inspiră şi expiră adânc, încercând să rezişti timp de cinci minute. 4. Ultimul punct important îl reprezintă creştetul capului, acesta fiind punctul cheie al întregii proceduri. Punctul este situat exact în moalele capului, acolo unde se află fontanela atunci când ne naştem, iar fiecare persoană îl poate simţi prin palpare. După ce îl descoperiţi, încercaţi, timp de cinci minute, un masaj asupra lui, cu o presiune nu foarte mare. Urmând aceşti paşi ar trebui, în timp, să nu mai aveţi dureri de cap.
