Cartofii sunt unul dintre alimentele care pot fi preperate în diverse moduri, copți, prăjiți, fierți și nu numai, sunt delicioși sub orice formă. Dacă te-a cucerit acest aliment și dacă vrei să dai jos câteva kilograme, atunci îl poți folosi în această dietă.
Dieta cu cartofi are la bază, evident, cartofi, însă nu sub orice formă, ci fierți sau copți. Cei care o vor ține timp de trei zile pot slăbi până la cinci kilograme, într-un mod natural.
Această dietă este una hipocalorică, adică nu funcționează organismului toți nutrienții de care are nevoie, așa că nu trebuie ținută mai mult de cinci zile. Oricum ar fi, trei zile sunt suficiente pentru a da jos cinci kilograme, atunci când te grăbești.
În prima zi a dietei, la micul dejun se consumă un cartof de dimensiune medie, fiert sau copt, alături de un pahar de 200 de ml de iaurt. Încearcă să nu adaugi prea multă sare pe cartofi, pentru a elimina excesul de apă din organism.
La prânz vei consuma doi cartofi fierți sau copți, alături de un pahar de iaurt, iar la cină doar două pahare de iaurt.
Cea de a doua zi a dietei are aceleași alimente, deci dieta nu este pentru oricine. Dacă te plictisești repede probabil îți va fi destul de greu. Astfel, la micul dejun vei consuma un pahart de iaurt, la prânz doi cartofi fierți sau copți cu un pahar de iaurt, iar la cină un cartof fiert și un pahar de iaurt.
În ultima zi a dietei vei mânca la micul dejun un pahar de iaurt, iar la prânz un cartof fiert sau copt alături de un pahart de iaurt. La cină vei avea doar un pahart de iaurt.
Chiar dacă par puține alimente, cartofii sunt sățioși deci nu vei resimți senzația de foame, ca să nu mai vorbim că nu conține niciun pic de grăsime, iar silueta ta își va reveni ca prin minune.
