E ciudat, nu-i așa? Pe măsură ce trece timpul, realizăm că trăim într-o lume din ce în ce mai sedentară. O fi vina device-urilor și a accesului imediat la tot ce ne dorim? Oare toate acestea ne fac mai leneși și ne fac să devenim mai sedentari?
În aceste condiții, ar trebui să realizăm că mișcarea a devenit mai importantă ca niciodată. Fie că vorbim despre o plimbare în parc, o partidă de fotbal cu prietenii sau un antrenament intens la sală, activitatea fizică este cheia unei vieți sănătoase și fericite.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) constată că persoanele active fizic au un risc cu până la 50% mai mic de a dezvolta boli de inimă, comparativ cu persoanele sedentare. De asemenea, activitatea fizică poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu până la 58%.
American College of Sports Medicine subliniază că exercițiile fizice pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții persoanelor cu afecțiuni cronice, precum artrita, astmul și depresia. Numeroase alte studii care au urmărit pe termen lung grupuri de oameni au arătat că persoanele active fizic trăiesc mai mult și au o calitate a vieții mai bună.
De ce mișcarea este atât de importantă?
Sănătate de fier: Activitatea fizică regulată reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet, obezitate și alte afecțiuni cronice. Întărește sistemul imunitar, îmbunătățește somnul și te face mai rezistent la stres.
Energie sporită: Simți că nu mai ai energie? Mișcarea este cel mai bun energizant natural. Te va face mai alert, mai concentrat și mai productiv.
Corp tonifiat și minte limpede: Antrenamentele regulate te ajută să-ți modelezi corpul, să-ți îmbunătățești postura și să-ți crești încrederea în sine. În plus, sportul stimulează producția de endorfine, hormonii fericirii, care îți vor îmbunătăți starea de spirit.
Viață socială activă: Multe activități fizice se practică în grup, oferindu-ți oportunitatea de a cunoaște oameni noi, de a-ți face prieteni și de a crea legături sociale puternice.
De ce să alegi o sală de fitness?
Poate ar trebui să menționăm că în materie de săli de fitness, World Class România deține cea mai extinsă rețea de piscine și cluburi, așa că șansa de a găsi o sală cât mai aproape de tine este mai mare.
Antrenamente personalizate: La sală, vei beneficia de sfaturile unui antrenor personal care îți va crea un program de antrenament adaptat nevoilor și obiectivelor tale.
Echipamente moderne: Sălile de fitness World Class sunt dotate cu o gamă variată de echipamente moderne, care îți permit să lucrezi toate grupele musculare și să-ți diversifici antrenamentele.
Atmosferă motivantă: Antrenamentele în grup te vor ajuta să te motivezi și să depășești limitele.
Comunitate de fitness: Vei face parte dintr-o comunitate de oameni pasionați de mișcare, care te vor susține și te vor inspira.
