Corpul nostru are nevoie de nutrienți esențial, iar fructele și legumele sunt elemente de bază în acest sens. Totuși, medicii trag un semnal de alarmă. Potrivit acestora, trebuie să fim atenți la ce fructe consumăm și în ce perioadă alegem să le consumăm.
Puțini știu faptul că anotimpul joacă un rol esențial atunci când alegi să mănânci un fruct. Medicii spun însă că acest aspect al alegerii fructelor şi legumelor pe care le consumăm nu ar trebui să ţină numai de gust, ci şi de sănătate.
Mai pe scurt, organismul nostru poate recunoaşte anotimpurile şi se coordonează în funcţie de ele, astfel că este total contraindicat să mâncăm fructe sau legume care nu cresc în emisfera noastră, pentru că ne pot dezechilibra metabolismul, susțin medicii.
De asemenea, medicul nutriționistul Adina Rusu subliniează faptul că, atunci când sunt consumate în exces, în extrasezon, aceste alimente, ne pot chiar îmbolnăvi.
Potrivit medicului, organismul nostru se coordonează cu anotimpurile, iar noi îl dezechilibrăm atunci când alegem să mâncăm fructe care nu sunt de sezon, cum ar fi portocale sau banane, în timpul verii.
Medicul subliniează faptul că odată consumate în timpul verii, portocalele și bananele pot cauza probleme majore de sănătate.
„Vor avea efecte nocive asupra organismului, crescând riscul de obezitate şi de sindrom metabolic. Ne putem confrunta cu diabet sau boli cardiovasculare”, a explicat dr. Adina Rusu, potrivit mediafax.ro.
Medicii vin și cu o soluție pentru perioada verii. Potrivit acestora, în această perioadă trebuie consumate cireşele, vişinele, piersicile, pepenii, caisele, sau zmeura.
De asemenea, în perioada verii ne putem bucura și de o hidratare naturală, oferită de fructe.
„Există legume şi fructe cu o cantitate mare de apă, peste 90%. Pepenii, care sunt vedetele sezonului, dar şi castraveţii, dovleceii, roşiile pe care le putem folosi oricând, mai ales că au puţine calorii”, a spus medicul Luiza Pîrvu, la Antena 3.
