A venit vara iar pentru a da jos kilogramele în plus căpătate în timpul izolării, multe vedete apelează la o rețetă delicioasă de smoothie, care dă cele mai bune rezultate atunci când este consumat la prima masă a zilei.
„În smoothie-ul de dimineață este important să incluzi antioxidanți, proteine vegetale și o cantitate generoasă de fibre. În acest fel, nu ți se mai face foame până la ora prânzului,” notează dozadesanatate.ro.
„În primul rând, cel mai important este să faci rost de fructe și legume netratate. Spală căpșunele și fructul de mango, apoi taie-le în bucăți mici. Pune fructele în blender și adaugă apa de cocos și fulgii de ovăz. Procesează toate ingredientele timp de câteva minute până se amestecă bine. După ce ai obținut o băutură fină, toarnă smoothie-ul într-un pahar și adaugă semințele de chia,” adaugă dozadesanatate.ro.
