somn agitat

Cum scapi de coșmaruri și cum adormi imediat? Un profesor de la Harvard dezvăluie care este cea mai simplă metodă. Durează doar câteva secunde
Cristi Apostu - 16.09.2020

Cum scapi de coșmaruri și cum adormi imediat? Un profesor de la Harvard dezvăluie care este cea mai simplă metodă. Durează doar câteva secunde

Coșmarele pot avea efecte negative de lungă durată asupra organismului. Acestea scad calitatea somnului și, dacă se repetă des, pot duce chiar la insomnii. Coșmarurile sunt foarte diferite de la o persoană la alta. Unii […]

Suferi de insomnie? Iată la ce alimente trebuie să renunți, pentru a avea un somn liniștit
Cristi Apostu - 23.08.2020

Suferi de insomnie? Iată la ce alimente trebuie să renunți, pentru a avea un somn liniștit

Insomnia este o afecțiune complicată, care își lasă efectele negative asupra fiecărui aspect al vieții. Această afecțiune poate fi provocată de o multitudine de motive atât de ordin fizic cât și psihic. Printre cauzele insomniei, […]