Faptul că utilizăm în aproape fiecare moment al vieții noastre tehnologie, că nu ne luăm timp liber și că începe să facem mai multe lucruri simultan ne deteriorează puternic creierul. Se instalează epuizarea nervoasă, iar în timp se ajunge la boli deosebit de grave și incurabile, cum este Alzheimer-ul, avertizează profesor doctor Vlad Ciurea.
Renumitul neurochirurg ne recomandă să nu lăsăm acțiuni neterminate, pentru că ele vor rămâne în creier ca reziduri, iar în timp acestea ne vor măcina. Oboseala creierului nu se tratează chiar ușor și este bine să nu ajungem acolo.
Unul dintre remediile contra epuizării neuronilor este de a-i da creierului ceea ce îi place. O melodie bună, o carte, un răsărit, o emisiune de divertisment, mai spune Vlad Ciurea.
”Vrem – sau ni se cer – prea multe lucruri din câte avem nevoie să facem. Ne-am obișnuit să muncim foarte mult, să „întindem” timpul pentru performanțe de scurtă durată.
Nu se poate ca unei persoane să îi dai în același timp cinci comenzi, că se pierde. Apare acest fenomen de epuizare nervoasă, foarte frecvent în zilele noastre. Se numește nevroză de suprasolicitare sau, simplu, oboseala creierului.
Trebuie să le luăm pe rând, fiecare lucru la timpul lui. Dar orice lucru îl începi, du-l până la capăt. Pentru că acțiunile neterminate rămân în creier, ca niște reziduuri”, spune Vlad Ciurea.
Medicul nu recomandă să se consume cafea după ora 17:00, pentru a ne menține mai mult timp în priză. Nu ne ajută, dimpotrivă. Vom fi și mai obosiți și chiar dacă temporar avem impresia că suntem bine, ulterior organismul va începe să dea rateuri. Și totul pornește de la creier. Apoi și restul organelor vor avea de suferit.
„Nu recomand să bem cafea după ora 17, doar ca să rezistăm mai mult. Să nu uităm că una dintre cauzele bolii Alzheimer este chiar această suprasolicitare a creierului.
Trebuie să îi dăm creierului ce îi place, în funcție de fiecare dintre noi și micile lui momente de relaxare. Așa cum dăm stomacului un desert, o prăjiturică.
Iată ce putem da creierului:
– O melodie (mie de exemplu îmi place și muzica latino! Îl ascult cu plăcere pe Julio Iglesias)
– O carte bună
– O discuție bună
– O emisiune bună – fără scandal, politică, război, agresivitate sau cinci accidente pe minut
– Un răsărit de soare.
Lista e foarte lungă și e întotdeauna personalizată. Fiecare cu micile lui bucurii. Vă recomand să nu uitați de ele!”, a mai spus Prof Univ Dr Alexandru Vlad Ciurea.
