Carmen Brumă duce un stil de viață sănătos, evitând, totodată, restricțiile. Mulți apelează la ajutorul partenerei de viață a lui Mircea Badea în încercarea de a da jos kilogramele acumulate.
Carmen Brumă a scos la iveală, la un moment dat, care este cel mai nociv aliment pe care oamenii în pot consuma. Deși a precizat că lista este una destul de lungă, partenera de viață a lui Mircea Badea s-a oprit doar asupra unuia – zahărul procesat.
„Sunt mai multe, dar așa dacă nu aș sta foarte mult să mă gândesc aș spune zahărul procesat”, spunea Carmen Brumă într-un interviu pentru catine.ro.
Aceasta are un corp de invidiat, pe care multe femei doresc să îl obțină. Drept urmare, în cadrul interviului, Carmen Brumă a fost întrebată ce ar trebui să conțină, în mare, o dietă sănătoasă și echilibrată.
„Imaginează-ți o farfurie rotundă pe care o împărțim în jumătate. În partea de sus punem proteinele, carne lapte, brânză, ouă. Cealaltă jumătate trebuie la rândul său să fie împărțită în două. Într-o parte pui legume, de toate felurile, cu cât mai diverse cu atât mai bine. Dacă poți să mănânci cinci legume diferite într-o zi este minunat. Adică, nu mânca într-o zi doar roșii. E foarte important ca o alimentație sănătoasă să fie diversă. Noi toți avem probleme la acest capitol. În cealaltă jumătate punem făinoase sau amidonoase adică mămăligă, pâine, cartofi, paste sau orez”, a mai precizat partenera de viață a jurnalistului de la Antena 3.
Carmen Brumă a mai spus pentru sursa anterior citată că unii oameni nu pot ține diete din cauză că pornesc cu o abordare greșită, dorindu-și să-și schimbe imediat stilul de viață.
„Fie că pornesc cu o abordare greșită, în sensul că pornesc prea în forță. Cura de slăbire e ca un maraton pe distanță lungă. Dacă tu în maraton pornești cu un sprint pentru că ești entuziasmată la început, vrei să începi să faci sport, vrei să nu mai mănânci alimentele pe care le-ai consumat până acum, vrei să schimbi totul din prima o să vezi la final că nu mai ai energie. Dacă tu într-o cursă lungă pornești cu un sprint, la final s-ar putea să ajungi complet lipsită de energie și motivație”, mai spune aceasta.
