Unele alimente sunt mai periculoase decât par când vine vorba de calorii, însă câți dintre noi citim eticheta? Unul dintre cele mai celebre produse folosit în diete este o adevărată bombă calorică.
Toată lumea își dorește să își mențină o greutate optimă, însă varietatea de produse pe care le găsim în comerț ne cam încurcă planurile. Mai mult de atât, trebuie să știi că eticheta unui produs este cea mai importantă în special atunci când vrei să slăbești.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Harvard a dezvăluit care sunt cele mai periculoase alimente când vine vorba de diete. Unul dintre ele ne-a atras însă atenția, pentru că mulți optează pentru el atunci când vor să își satisfacă pofta de dulce și să aibă și energie.
În cazul în care nu știai până acum, unul dintre alimentele care îngrașă mai mult decât ți-ai imagina este chiar untul de arahide. Cei care au o viață agitată optează pentru el la micul dejun.
Într-adevăr, untul de arahide are o multitudine de beneficii și consumul în cantități moderate este chiar benefic, având în vedere că are la bază doar arahide prăjite și puțină sare.
Ce găsim în comerț însă nu este chiar ceea ce ne imaginăm. Marea majoritate a produselor din magazine conțin o cantitate destul de mare de uleiuri vegetale hidrogenate, dar și sare din plin, drept urmare, produsul se transformă rapid într-un aliment nesănătos.
Consumat regulat, untul de arahide din comerț, care este bogat în calorii, iar asta o poți observa și din etichetă, contribuie la creșterea în greutate. Atenție la cantitate însă dacă nu poți renunța la el și ții o dietă.
Și înghețata poate fi un pericol pentru silueta ta atunci când faci abuz. Deși are la bază apă, mai conține și zahăr, dar și cu grăsimi. Tocmai din acest motiv, nutriționiștii recomandă o variantă mai sănătoasă care să conțină doar 15 de grame pe porție, iar asta o poți vedea chiar pe etichetă.
