Cum mersul pe jos vă poate îmbunătăți sănătatea și longevitatea Astazi o sa sulberam cele mai importante mituri legate de mersul de jos 1. Mersul a 10.000 de pași pe zi este necesar pentru a […]
Ce se întâmplă dacă mâncăm varză murată zilnic? Specialiștii au scos la iveală că aceasta face parte din alimentele fermentate care ne ajută foarte mult organismul. Varza murată se găsește pe masa oricărui român, ea […]
Corpul pierde în mod constant apă pe parcursul zilei, mai ales prin urină și transpirație, dar și prin realizarea unor funcții ale corpului, cum ar fi respirația. Pentru a preveni deshidratarea, trebuie să îți asiguri […]
Din când în când este perfect în regulă să mănânci o plăcintă la cină sau o felie de prăjitură după-amiază – gustările fac parte din viață – dar este, de asemenea, important să recunoști când […]
Dacă medicul tău o recomandă, există modalități de a pierde în greutate în siguranță. O scădere constantă în greutate de 1 până la 2 kg pe săptămână este recomandată pentru cea mai eficientă gestionare a […]
Dintre toate verdeturile cu frunze, spanacul este unul dintre cele mai versatile, putând fi folosit în tot felul de preparate. Este delicios în smoothie-uri, tarte, sotat și servit lângă un piure ori pur și simplu […]
Grasimea abdominală este o problemă sâcâitoare pentru multe femei. În exces, aceasta nu mai rămâne doar o problemă estetică ci devine una de sănătate. Multiple studii arată că anumite alimente și substanțe nutritive ajută la […]
De multe ori s-a vorbit despre apa plată din comerț și despre cât de bună este ea, într-adevăr. Astăzi vorbim însă de o componentă mai puțin știută prin care putem măsura calitatea apei îmbuteliate, iar […]
Este uimitor ce poate face un superaliment cu sănătatea omului. Cu toate că românii nu cunosc de el, oamenii din multe țări îl consumă foarte des și face parte din alimentația lor. Este important să […]
Ceaiul de ghimbir conține câteva elemente care ajută organismul nostru să lupte cu răceala și gripa. Este o băutură caldă perfectă pentru zilele răcoroase, deoarece oferă toate vitaminele necesare pentru corpul nostru ca să lupte […]